日々の食事記録(レコーディングダイエットとか言うらしいね!)

どうせ三日坊主やろ?なプレッシャーがヒシヒシ来てます。まだだ!まだ終わらんよ!
飲料は清涼飲料水から、ハーブティーや無糖コーヒーを自分で入れるように切り替えた。月額1万円近く飲み物代による出費が減ったで!しかもノンカロリー!

 

 

▼今日のカロリー(目標1400-1600kcal)
朝:10時
お好み焼き 320kcal
野菜ジュース 80cal

夕夜:20時~22時
居酒屋で飲み放題 コース 1000kcalくらい?
※飲まない人

計= 1400kcal

▼運動量
徒歩:50分
体幹トレーニング: 0分
ヒンズースクワット: 0回

 

 

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