実家に帰って、のんびりした後に、家族で繁華街に出て会食してそのまま分かれて戻ってきた。

▼今日のカロリー（目標1400-1600kcal）
朝：11時
漬け物いろいろとご飯　冷や奴　380kcal
残り物のとり飯　100kcal

夕：16時
おだんご　おかし　230kcal

夜：20時
和食専門店　1060kcal　くらい？
※米はほぼナシ　土鍋の鯛飯が小椀だけ

計＝ 1770kcal
ぶっちゃけ今日は夜がよくわからん！意外と1000カロ行ってない気もする

▼運動量
徒歩：60分
体幹トレーニング：　1分
ヒンズースクワット：　20回×2